人類經過進化 ，從四肢爬行到直立行走，上肢比下肢更加靈活。手指功能越來越多和越來越精細，極大地促進了大腦發育，這便是經常活動手指可促進大腦功能的保持與強化，延緩或阻止大腦衰老之理。生活中有不少活動手指的項目：

經常參與精細活動，如修理鐘表、打火機、自行車等，不會的可學著做。

有意做一些女工活，如織毛衣、盤布扣、縫補襪子、簽褲腳等。

玩健身球、九連環、魔方、拼圖等智力玩具。

學習制作手工藝品，例如編織籮筐、編織塑料花、鑰匙串兒，拼貼書簽、賀年卡等　

平時盡可能多地做手指伸屈運動、握拳運動、拉拽運動以及雙手十指交叉相握、相擊、相推及相拉等運動，因為在增強了手指及指關節柔韌性的同時，也必然鍛煉了大腦。還可以學學玩手影、翻手花等技藝或以手技為主的戲法。盡可能并用兩手，這樣對同時開發大腦兩個半球十分有效。

學習使用電腦，對鍛煉手指靈活、準確，鍛煉眼力與大腦分析、判斷和綜合能力皆有裨益。