“你這首詩沒背過，回去默寫10遍。”“今天的家庭作業是把課文抄3遍。”此類話，我們每一個人都不陌生。在學校，老師經常會讓學生把一個單詞或一篇文章寫幾遍，以加深印象。然而，澳大利亞最新的研究表明，重復對于提高記憶力并沒有什么幫助。此言論一出，似乎顛覆了我們長期以來的認識。那么，重復記憶對提高記憶力到底有沒有幫助？究竟應該怎么加深記憶呢？為此，兩位心理學家之間展開了激烈的辯論。

　　正方：有幫助。(北京市回龍觀醫院心理醫生趙晨濱)
　　比如一個小學生要想記住乘法口訣，很顯然需要一遍遍地背誦和抄寫，除非他是神童，否則非重復不可。
　　道理是顯而易見的。從認知心理學看，記憶分為瞬時記憶、短時記憶、長時記憶。其中記憶時間最短的瞬時記憶經過“注意”過程可以轉入短時記憶，短時記憶中的內容經過“復述”過程可以轉入存儲時間最長的長時記憶，其中“復述”過程就是重復記憶。
　　從發展心理學來看，小學兒童已經開始采用記憶策略，復述(背誦)是他們的主要策略之一。兒童掌握背誦的能力是隨年齡增長而提高的，對不能自發背誦的兒童進行適當的訓練，可把他們的記憶力提高到接近主動背誦兒童的水平。
　　心理學家艾賓浩斯的遺忘規律也告訴我們，遺忘是先快后慢、先多后少，因此要及時復習和記憶。重復記憶將會使記憶得到強化。

　　反方：沒有幫助。(北京育心園心理咨詢中心咨詢師劉曉禎)
　　正方說的我都同意，但正方顯然偏離了辯論的主題，我們的主題是“重復對于提高記憶力有沒有幫助”，而不是“重復對于記憶力有沒有幫助”。重復對于記憶材料很顯然是有幫助的，但是這并不能說明重復能夠“提高”記憶力。
　　正方說的對不能自發使用記憶策略的兒童進行訓練，這不是在“提高”記憶力，而是在提高兒童有關記憶的操作技能。重復有時會傷及孩子的大腦，而并不能提高人的記憶能力。
　　而且愛玩愛動是孩子的天性，如果強迫他們不斷重復記憶內容，孩子會感到枯燥，還會減弱孩子對學習的興趣。

　　點評：
　　正反雙方各執一詞，又都各有各的道理。看來“重復”似乎并不一定能提高記憶力，那么，又該以什么手段幫助孩子提高記憶力呢？
　　首先，要培養他們對學習和記憶的興趣，孩子對于自己感興趣的東西才記得牢，他們會抱著一種歡迎的態度來對待它。當然，成人也一樣。
　　其次，保證充足睡眠和身體健康，這是記憶的身體基礎。失眠的人記憶力會下降，充足的睡眠和良好的身體狀態是記憶力良好運轉的保證。
　　再次，要學會在理解的基礎上記憶。這樣可以記得更快，也也可以幫助記憶力的提高。