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  • 如何幫助孩子設定目標并堅持執(zhí)行-也許你可以問問孩子

    編輯: 路逍遙 關鍵詞: 家庭教育 來源: 逍遙右腦記憶


    把孩子想做的事當作目標

    當然,每一位父母都希望孩子新的一年有所成就,但是,你必須確保孩子的渴望是什么。或許考入班級前5名并不是TA的夢想,而存足夠的錢買一條公主裙才是。暫時放下你的成見,教孩子學習設定目標并且為目標努力的偉大方案,不妨就從一條公主裙開始。

    滿懷興奮地去分享一下你自己的故事吧,當年是如何存下一筆錢買到心儀的禮物,在存錢的過程中克服饞嘴誘惑?相信孩子們會非常感興趣,你們還可以一起探討總結那些曾經(jīng)有用的方法是不是也能幫孩子達成目標。

    一開始目標要小一點,再小一點

    老實說,讓孩子為一個遙遠宏達的目標去努力,真的不太現(xiàn)實。一個剛剛開始學跳繩的小孩,擬定了一分鐘跳100下的目標,你可以想見,很快會發(fā)生什么事情。所以呢,最好短時間就能見效益。比如,先設定一個小目標,就是連續(xù)跳2個。美國一位負責學校領導力培訓項目的資深指導者吉姆·唯坦對此頗有經(jīng)驗:“從小目標進展到大目標,對孩子來說很有效。每完成一個小目標,就能給這個孩子增加難以置信的能量。”

    不管目標執(zhí)行得怎樣了,你都沒必要生氣、嘮叨

    孩子想要什么,最好自己做決定。你可以幫助TA一起做計劃,設想一些達成目標的策略。但是,“如果孩子因為不夠努力,你就開始生氣或者嘮叨,這說明你把這份計劃當成自己的事情了。”美國的臨床心理醫(yī)生愛德華·科伊爾博士提醒家長,最好把自己和孩子之間的心理距離拉開一點,不要過多干涉孩子。

    抓住機會,寫計劃

    為學生們寫過一本有關目標設定的書的作家約翰·比紹認為,家長需要幫助孩子抓住設定目標的機會。不是每個孩子都可以在你詢問2016年有什么想法、目標時給一個好答案的。如果今天吃飯的時候,孩子偶然說很希望下學期可以跟同學一樣在科學小競賽中獲獎,那么你就要牢牢抓住這個機會。這正是一個幫助他設立計劃的好機會。“一起寫下完成計劃需要哪些步驟,給每個步驟分配時間。”約翰·比紹建議。

    你是最好的榜樣,所以做給孩子看

    大人在完成目標方面有更多經(jīng)驗。《獎勵出好孩子》的作者,兒童心理治療師希勒夫人認為,讓孩子看看大人是如何完成目標的,對于孩子來說,是一筆難得的財富。

    讓孩子意識到達成目標需要付出努力

    小孩子對于夢想經(jīng)常過于樂觀,結果很容易被現(xiàn)實打擊:原來這么難。如果孩子跟你說想學吉他,你鼓勵他去學是對的,但不要太過度:“你肯定能學得很好!說不定明年就能趕上某某某了。”你可能要跟他說說學吉會遇到哪些挑戰(zhàn),比如會感到枯燥、或者額外練習可能需要占用一些玩游戲的時間等等。這么做的目的不是要嚇退他,而是讓他知道要認真對待每一個計劃。

    永遠不要忘了喝彩

    一旦開始,你就準備著喝彩聲。“我太佩服你了!你想做一件事情,就去做了!”擅長激勵孩子的希勒夫人建議你這么說。這是一種特殊的“糖果”,小孩子很吃這一套。

    不要催孩子:“快去練習!”記住,你能給孩子的是一些需要的知識和鼓勵,而每一個小小的成功則會激勵孩子去努力。

    當孩子失敗了,這樣重拾目標和計劃

    孩子設立了英語95分的目標,結果才考了85分,全班后十名。難過得想要放棄,那么父母們該怎么辦?

    重新審視一下計劃,看看會不會目標不夠清晰,或者難度太高了。

    問問孩子有什么建議。孩子其實是有自己的想法和打算的,而這種打算也跟他們實際的能力匹配。

    往前看。問問孩子,下一次怎么做,你是否覺得能比這一次做得更好?

    分享一下你在童年時的挫折,知道無所不能的爸媽竟然也有糗事,是讓孩子放下沉重心理負擔的超級良藥。

    鼓勵、欣賞孩子的努力。“不管這次考得怎樣,我看到了你每天都在努力。”

    不使用賄賂和威脅。比如,“你這次如果能考進90分,我就給你買個新玩具”,或者“如果下次再考不進90分,你就不要看電視了”。這些賄賂和威脅也許可以暫時幫助孩子,但卻不會讓他們學會長久地去執(zhí)行目標。

    Let's Go! 5步計劃做出新年計劃

    好了,現(xiàn)在我們把《Goal Express》作者吉姆·唯坦在他書中分享的5步計劃分享給大家。

    Step1 鼓勵孩子寫下目標。比如:“成為更棒的籃球投手。”

    Step2 和孩子一起對目標進行具體化。比如:“每場比賽都最少投進一個球。”

    Step3 跟孩子一起討論這份計劃對他的生活造成的影響。

    利:在球隊會因此更有趣、更自在。

    弊:額外的練習會減少玩耍的時間。

    Step4 通過詢問這3個問題來確定步驟。

    “誰能幫你?”比如:教練、父母、朋友?

    “完成計劃需要做些什么?”比如:多練習投球。

    “在哪些時間做這些事情?”每周兩次,每次30分鐘

    Step5 用一些方法來檢測整個計劃的實施進展。比如設立一個表格,每完成一個小任務,就貼上“棒”標簽。或者請父母用錄像帶來拍攝練習過程,從教練、老師那里收集反饋信息,來確定自己的進步。


    本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.www.sxccs.com/zaojiao/502786.html

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