隨著孩子愈來愈大，他的生活范圍由家庭擴展至團體校園生活，在逐漸社會化的過程中，他需要學習更多的自理能力，以應付生活所需，如穿脫衣服、收納玩具與整理床鋪等，這些能力應該從家開始培養，并且能夠收到良好的效果。

　　自理能力的3大益處

　　１. 促進感覺動作發展。例如肌肉力量、肌耐力、靈活性與協調性等。

　　２. 促進認識能力發展。如抽象數理觀念：大小、多少、輕重等；序列能力，如前后左右的概念； 舉一反三的擴展思維能力；記憶的廣度與深度等。

　　３. 增加社會心理能力。如自信心、責任感、學習動機等能力的發展。

　　影響自理能力４要素

　　1. 幼兒自身的先天性因素

　　＃ 參與活動的興趣高低（適應力高低）。

　　＃ 學習動機的強弱。

　　＃ 年齡大小（不同年齡有不同能力及不同的操作技巧）、能力高低（與本身存在的限制多少有關，如有無肢體、智力、知覺、視力或注意力缺失等障礙）。

　　＃ 健康狀況。

　　2. 家長或是照顧者的價值觀與支持度。

　　3. 家庭成員、同學等的影響力。

　　4. 社會文化的支持度與價值認同的高低。

　　培養生活自理能力4大妙招

　　妙招1——穿脫衣物

　　1歲——自己脫掉衣褲

　　孩子穿衣褲時，手腳會配合抬高的動作，也會使用手的力量來拉扯袖口，或是出現用腳拉扯褲口的動作，來脫掉衣褲。

　　2歲——自己脫掉已解開扣子的衣物

　　孩子已經會脫掉沒有扣上扣子，或是沒有拉鏈的外套。在家長的協助下，孩子可以自己脫掉褲子，也能夠將手放進套頭毛衣的袖子中。

　　2.5歲——在家長協助下穿上褲子

　　孩子自己會脫掉有松緊帶的褲子，也可以用手解開比較大的扣子。

　　3歲——自己穿脫褲子

　　在家長協助下，孩子可利用從頭部往下拉的方式將衣服穿上，也會用從下往頭部拉的方式脫衣服。，還能夠用手扣上比較大的扣子，并會自己脫掉褲子。

　　3.5歲——自己解開外套的拉鏈

　　孩子已經知道衣服前后的不同，自己能穿上衣服，并解開外套的拉鏈，也會自己戴上手套和扣3～ 4顆扣子。

　　4歲——自己穿外套、套頭衣物

　　獨立穿脫衣褲的能力大約在４歲完成。孩子能夠自己脫掉套頭衣物、拉上外套拉鏈，知道外套的前后不同，正確地穿上襪子、系鞋帶等。

　　5歲——獨立完成簡易穿衣活動

　　孩子有能力學會打結，可以獨立完成穿衣服的活動。

　　6歲——可自己拉上后背上的拉鏈

　　孩子可以自己拉上背后的拉鏈，或是扣上背后的扣子。

　　妙招2——穿脫鞋子

　　1歲——邊玩邊練習

　　讓孩子練習把自己的鞋子從鞋柜里拿出來，由家長幫忙穿。家長一開始可以先示范，然后再和孩子玩，看誰先拿到指定位置。

　　2歲——穿有松緊帶的鞋子

　　讓孩子練習穿有松緊帶的鞋子，請孩子先將腳放入，再用手指頭拉后面的松緊帶，讓腳往內伸卡住。

　　2.5歲——穿有魔粘的涼鞋。

　　讓孩子練習穿著自己的涼鞋，將右腳放在左腿上，把涼鞋的魔粘拉開，將腳放進去，再把右腳放在地上，用右手指頭去拉后面的鞋跟，再將魔粘貼好。然后換左腳，重復上述動作。

　　3歲——穿有魔粘的布鞋 　　讓孩子練習穿自己的布鞋，將右腳放在左腿上，把布鞋的魔粘拉開，左手扶著鞋子，右手拉著鞋舌，把洞拉大，將腳放進去，再把右腳放在地上，用右手指頭去拉后面的鞋跟，再將魔粘貼好。然后換左腳，重復上述動作。

　　3.5歲——穿沒有魔粘的鞋

　　讓孩子練習穿沒有魔粘的鞋，將右腳放在左腿上，左手扶著鞋子，右手拉著鞋舌，把洞拉大，

　　將腳放進去，再把腳放在地上，用右手指頭去拉后面的鞋跟。然后換左腳，重復上述動作。

　　4歲——穿靴子

　　　可讓孩子練習穿長統靴。將長統靴子的拉鏈拉開，右手把鞋舌往前拉，左手拉住鞋子，腳神進去往下踩，再把拉鏈拉起來。 　　5歲——穿綁鞋帶的鞋子

　　將有鞋帶的鞋子打交叉結。先將右邊的系繩伏在另一邊的上面，系成交叉狀，然后再將下面的系繩往上繞，穿回到交叉中間的山洞里，然后將兩條系繩拉緊。

　　6歲——綁鞋帶

　　將交叉拉緊的鞋帶拉緊后，右手先把鞋帶抓成兔子耳朵，左邊也拉成兔子耳朵，然后把右邊的耳朵伏在左邊上，下面的耳朵再繞一圈上來，往中間的洞洞穿進去后，再拉起來。

　　妙招3——收拾床鋪

　　1歲——枕頭歸位

　　讓孩子將枕頭拿起來，放到枕頭的位置。

　　2歲——練習卷棉被

　　協助孩子一起將厚棉被疊成一點點圓形，并教孩子用雙手的力量將被子向前推，推成蛋卷狀。

　　2.5歲——練習摺棉被

　　讓孩子自己練習將薄棉被向前摺成一點點，然后往前推成蛋卷狀。

　　3歲——練習寢具歸位

　　讓孩子將棉被卷起來后，抱起來放到棉被的位置，再將枕頭放在棉被上面。

　　3.5歲——練習將棉被收進睡袋里

　　讓孩子先將棉被卷成蛋卷狀，然后左手拉著睡袋的口，右手把棉被抓一點起來往袋子里塞。

　　4歲——練習將棉被摺得平整

　　讓孩子抓住薄棉被的兩端，成人抓住另外兩端，２人一起抖一抖。讓孩子將他抓的兩角拉平，然后成人和小孩拉同一邊的角，往另一角對摺，并用手鋪平。

　　5歲——摺法初步練習

　　讓孩子抓住小浴巾的兩角，抖一抖放在地上，將兩角和對面兩角合在一起，再對摺，共摺２次。

　　6歲——摺法進階練習

　　讓孩子自己抓住大涼被的被角兩端，抖一抖放在地上，將兩角和對面兩角合在一起，再對摺，共摺３次。

　　妙招4——收納玩具

　　1歲——訓練雙手拿取能力

　　幫孩子準備大的玩具收納箱，在收拾時教導孩子用兩手將玩具從地上拿起，放到大收納箱里，以訓練拿取能力。

　　2歲——練習將玩具放進收納箱 　　引導孩子練習用一手抓住玩具，并將玩具放到貼有玩具照片的收納箱里，記得請孩子輕輕地放置好玩具。

　　2.5歲——練習自己到收納區找玩具

　　在孩子將玩具收拾到收納箱后，和大人一起將收納箱放到指定地點，可在玩具收納箱和指定地點貼上同樣的貼紙，讓幼兒自行去尋找。

　　3歲——分類收納初步練習

　　可以準備２個收納箱，貼上玩具的照片，讓孩子對照著照片去擺放玩具。

　　3.5歲——分類收納進階練習

　　準備３種貼有不同照片的收納箱，讓孩子依據玩具的不同屬性和照片圖示來收拾，并用雙手將玩具搬放到收納箱里面。

　　4歲——拆解&收納組合類玩具

　　讓孩子在收拾時先將玩具拆解，然后再放回收納箱：或者是將組合類玩具的零件一個一個都組合好，然后再放回去。

　　5歲——培養分工合作精神

　　若家中有２個以上的孩子，大人可以依照玩具的不同屬性，來詢問孩子誰要負責哪一類型玩具，由孩子各自負責不同屬性的玩具，先收拾好的人幫助尚未收拾好的人，培養分工合作的精神。

　　6歲——分配收拾&栓查工作

　　在收拾之前，先讓孩子自己討論如何分配工作，再輪流互相監督，檢查是否確實收拾整齊、干凈。

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