看三D圖訓練視力的具體方法..
1  下載安裝ACDSee這個看圖軟件

2、選好你要看的3D圖，點擊菜單欄中的“查看”--“幻燈片”，把“圖象延遲”設為適合自己的時間，就是說用多少秒鐘看一張圖

3、關鍵在這里了：我認為看3D圖看熟了之后絕不能滿足于1秒就看出來而已，而應該更進一步看到多層(這個不需要再解釋了吧，焦距放得越遠，看到的層數越多)，并能在你想看的層數間自由轉換!(當然要用平行法羅!) 這樣不就能更好的練習調節你的睫狀肌、自由掌握焦距、為使用軟眼與看懸頁打下更好的基礎嗎？! 更重要的是，近視者多少也能因此讓視力有較大的好轉! 非近視者，更會有朝一日練成遠視、練成千里眼，練成火眼金睛......哈哈夸張了些，反正太棒了，反正~~~~~科學的看3D圖就是好啦~~~~~~

    那么，怎么訓練比較好呢，下面是我采用的方式：

    午飯后、晚飯后、睡前，這三個時間段訓練。訓練時最好播放舒服的背景音樂，可以讓你的大腦不至于太緊張。

    我目前訓練66張3D圖，每張看3秒，并且規定每張圖要在3秒內從第一層看到第二層、從第二層看到第三層，眼肌隨著圖片的切換高速調整(同時也可眨眼，眨眼可以讓眼睛不那么累)......看完一個回合就是3分鐘。(對新手來說基本太難，覺得難的可以根據自身能力降低難度)

    下一個回合的時候，把椅子向后拖遠至大約于第一回合看的兩倍距離，如第一回合時離屏幕50厘米，第二回合就離屏幕1米遠。

    再下個回合的時候，又把椅子向前拖至原來的距離...依此類推，我一般搞4、5個回合，10分鐘多一點，足矣( 訓練一段時間后一次搞3個回合足矣)
另外給10倍速影像閱讀法的人一個建議，要是你看不到懸頁，建議你先練習看3D,然后用看3D的方法來看書，但注意，把目光放在書的四角，這樣目光就要比3D還要散，懸頁很快就會出現了，但也正因為散，所以字跡對大部分人是模糊的，但習慣波動目光的人不會，他看字應該是清晰的，凸出的，黑的，每個字都是可以朗讀的。
如果您看或讀某事在計算機顯示器, 您瞄準您的眼睛直接地顯示器的表面。 您也許已經掌握這個技術(有您有很多實踐嗎?!). 如果您使用正常規則觀察看3D 圖象， 您不會看見3D!

以平行的觀察方法(分歧或魔術的眼睛方法), 視線您的眼睛行動向外朝 平行 并且集會在距離在點很好在和在圖象之外之后。 所以它叫 平行 觀察。 當您平行看法, 控制聚焦的透鏡的肌肉在您的眼睛里面放松和加長。
筆記: 有幾個平行觀察部分在 3D 畫廊. 所有魔術的眼睛立體圖被設定為平行觀察。

其它方法為3D 觀察稱十字架觀察或斗眼的方法。 您瞄準您的眼睛以便視線您的眼睛橫渡在圖象前面。 當您十字架看法, 強烈控制聚焦的透鏡合同和變短的肌肉在您的眼睛里面。
筆記: 3D 畫廊有一些部分具體地被設計為十字架觀察。 如果您十字架看法魔術的眼睛圖片或其它圖象意欲為平行觀察, 應該出去的形狀將看起來猛擊。 例如, 被設計有星流行在3D 的一張魔術的眼睛立體圖會看如它有一個星狀孔被削減成背景。

如果您肩并肩遇到老立體聲相片卡片(被制作被觀看與一手扶或桌立體鏡或立體聲), 您能使用十字架觀察方法自由看法圖象。 但是, 這是為先進的自由觀察者-- 唯一自由觀察需要Olympians 申請!
對看見3D 的實用方法
-- 嘗試這些步由步方法--
平行和十字架觀察: 使用 小點作為"訓練轉動"
平行觀察: 投入您的鼻子入它
平行觀察: 反射方法
十字架觀察: 唯一手指方法

把一手指放在眼前10厘米處,視點投向遠方,就看到兩個手指(就是視點交錯后看到的),同樣,能把三維圖看成兩幅后,并能調整間距,交錯到一個合適點后就能看得很清晰了.我一開始跟你一樣,后來掌握訣竅后,一眼就能看出來了,最慢都一秒一幅.
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左邊的是交叉法, 右邊的是平行法, 交叉的角度可以調教, 平行法也不一定是完全平行, 不過在雙眼到3D圖之間一定不會相交~

因為兩眼視線興圖片相交時, 不是看在同一點上, 所以看一般字或圖片時, 會看到兩個影像, 例如看一個字時, 會見到有兩個字, 因為每只眼都看到一個字, 而一般正常人看書的時候, 只會看到一個字, 是因為兩眼看到的影像重疊在一起~ 也就是兩眼的視線剛好在紙的面片上交叉!

3D圖片是經過一些精心設計(通常由計算幾算出圖片中每個點的位置), 使到當人用交叉法或平行法用一個合適的角度看的時候, 兩眼剛好形成一個看起來是立體的影像!

兩眼視線的角度不同, 會產生不同的視深(距離), 3d圖就是利用這點產生的~