首先，當注意力集中出現困難時，可以用自己的內部語言，如“我一定要堅持，一定要集中注意”來強化自己。其次，還可以用“下決心”的方法，在學習一開始的時候，就下定決心，勉勵自己專心致志，勤奮學習。這樣就給了自己一個暗示，即使在學習中遇到困難也會設法克服。第三，運用多種感官參與學習活動，聽課時邊聽、邊想、邊記筆記，閱讀時眼看、口讀、手寫、耳聽。這些積極的活動，有利于維護注意，是保持注意的重要條件。第四，養成注意的習慣。活動開始就立即提醒自己集中注意于活動對象；活動中運用意志迫使自己始終保護高度注意。
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