實在是調動了人的視覺和大腦潛力的一種更自然、更符合人的視覺機能和大腦思維習慣的閱讀方式，而決不是少數天才或具備特異功能者的專利。每一個有一般閱讀能力的人，也就是小學四、五年級以上文化者，都能在一段不太長的時間里掌握法，并通過實踐而形成自己的快速閱讀能力。讀書時，視覺是閱讀活動的發端，它從一開始就決定著閱讀活動的效率。下面，我們就從生理學的角度來探討快速閱讀的可能性和現實性。

■ 閱讀過程中的眼球運動

閱讀的通俗說法就是看書，因此，視覺器官的生理功能正常（包括近視、遠視、散光等眼疾經校正之后）是閱讀的前提和基礎。閱讀時，首先要用眼睛攝入文字的光學信號，進入眼睛的光線由晶狀體聚焦在視網膜上。視網膜的中心位置叫做中央凹，落在中央凹的影像比落在視網膜的其他位置都更敏感和清晰。視網膜是大腦皮層的延伸，視覺信息以極快的速度就能傳達到大腦進行處理。

看書，是閱讀的前提和基礎。但這種“看”絕非隨便看看，而是一種凝神注視，在看的過程中眼睛對文字符號進行感知，然后再由傳導神經把信息傳達到大腦，在大腦皮層的神經網絡中進行復雜的分析、綜合活動。而且，這種凝神注視既不同于仔細觀察一幅畫，也不同于全神貫注地看電影、電視。因為觀察圖畫，對象不動；看電影、電視時眼睛是被動的，只要跟著就是了。而在看書時，眼睛不但要盯著不放，而且要以一定的速率往前移動，只有在移動和中止的不斷變換過程中，才能把文字符號轉換成為“聲音”、“圖象”、“人物”、“事件”和“道理”。為了更好地更有效地做好這種轉換，讀者既可以重復讀，也可以暫停片刻，并且可以根據需要掌握一定的“看”的速度和頻率，隨時作靈活的或快或慢的調整。因此，分析閱讀過程中“看”的各種因素，就成為提高閱讀效率，改善閱讀技巧的重要的理論課題之一。

根據觀察和眼動儀的測試，閱讀時人的眼球并不是連續不斷的移動，而是作不均勻的忽動忽停的跳動。這種快速的眼球運動叫做“眼跳”，在迅速的跳動中間，存在著時間稍長的停頓。這種停頓在閱讀學上稱作“眼停”，也叫做“注視”。這些現象，法國眼科專家儒伐爾在1906年以前就已經注意到了。

由于紙上的文字是靜止的，所以，人們看書的時候，眼睛也必須保持相對靜止。但是，看書時要連續看許多文字符號，眼睛又不能不動。這顯然是個尖銳的矛盾。只有按照動、靜的順序合理安排眼睛的動作，才能解決矛盾。為了看清楚一個文字符號或一個詞組，眼睛必須靜止；爾后又必須迅速轉移，以便看清楚下一個文章符號或詞組，看時又要靜止；如此循環往返。因此，眼睛必須接受一定的訓練，不是間斷地去看，而是動靜結合地有效地運動。

閱讀時，讀者依靠眼球跳動看書，是閱讀過程中視覺過程的基本特征。根據眼球測動儀的測定，閱讀中眼跳持續時間約為0.02～0.05秒，其中，在一行之內的眼跳時間約0.02秒左右，這樣，整個閱讀過程中的95％左右的時間，眼球是不動的。也就是說，只有在跳動之間的注視間歇里，才能接收到信息。這一瞬間，猶如照相機開啟快門的曝光，注視點放在什么地方，注視時間控制在多長的時間內，注視焦點和范圍與意識焦點和范圍是否同步，是設計所有閱讀技巧在視覺方面的基礎。

眼停的次數多寡和每次注視時間的長短，與閱讀能力、讀物難易程度以及閱讀的要求(略讀、精讀或瀏覽)有關。如果閱讀能力強、讀物淺顯或只需記取讀物的內容大意，注視的次數就可以少，注視的范圍就可以大，注視的平均時間也就可以較短。反之，如果閱讀能力差、讀物艱深或要求較高，就必須有意識地延長注視的時間，增加注視的次數，縮小注視的范圍。

有關漢字閱讀的研究還表明，在閱讀時，每次眼停最多可見6～7個字，最少的不到一個字；因為有時一個字要經過二三次注視才能感知。而每篇文字的第一行，眼停次數和注視時間均較以后部分略多，這是由于剛剛開始閱讀時，心中無數而造成的；到后面時，由于對讀物的難易程度，作者的語體風格已經比較適應，自然可以加快速度了。

在閱讀過程中，眼睛的注視不僅從一個定點移到另一個定點，有時因意義不明了，或未看清楚，也會倒退到原定點或者前定點，以便對不同位置上的字、詞進行綜合的理解、記憶，或尋找遺漏的信息。這種逆向的返回運動，閱讀學上叫做“回視”或“回跳”。回視次數越多，注視次數和耗費的時間也必然增多。顯然，回視的次數與讀者的閱讀能力、讀物難易程度和閱讀要求有關，不熟練的讀者，不僅注視次數多，每次注視所覆蓋的字、詞少，回視次數也必然高，約占注視的30％；而閱讀能力強的讀者，則不僅注視次數少，每次注視所覆蓋的字、詞多，回視次數也只占注視次數的10％。

與回視相近似的情況，還有掃視，又叫做“行間移動”，是眼動的特殊情況。閱讀時的掃視，是從一行文字的末端移至下一行文字的開端的眼動。剛開始學習閱讀的小學生反復掃視的運動較多，而且容易發生竄行或反復尋找的情況。初步掌握閱讀技能的學生，反復掃視的現象會逐漸減少，但掃視時，視線從上一行文字末端跳到下一行文字的開端，一般都是跳得很近，往往需要短距離地再跳一次。

在美國閱讀心理學家古德·伊洛費看來，造成閱讀速度慢的主要因素中，有關眼球運動的有三點：一是注視的次數過多，二是每次注視時間過長，三是回視過多。這些已經成為許多研究閱讀的專家學者的共識。因此，我們只要在閱讀過程中有意識地減少注視次數，縮短每次注視的時間，盡量避免不必要的回視，就可以使閱讀速度得到提高。如果能長期堅持下去，就會形成快速閱讀的能力，當然，這還僅僅是一個方面