這是我的幾種方法你試試。
一，先別管他內容，一目十行，記住每行中的幾個詞語，然后再看一遍，然后再看一遍，十幾天，就可以依次減少閱讀量，到最后一遍把握要旨。
二，網上通用方法，在一篇書中找個中心點，只盯著這個中心點，用余光去看周圍縱橫的內容，這種方法有點累，但堅持一兩周就可以了。
三，跳讀法，讀書時刪枝去葉，只保留句子主干，快速閱讀跳過雜冗部分，此法在閱讀綱領性或不注重文筆方面 文章可以試試，不用煉一學就會，但適用面有些窄，比如說在閱讀精美散文時，刪枝去葉就會使文章韻味大打折扣。