有一位75歲的老太太，她對自己的記性感到非常驕傲 潛能開發。不過在很早以前，她也和許多人一樣，丟三落四。隨著年齡的增長，她的問題越發嚴重，自己也禁不住擔心起來。每次丟了東西，她都忍不住想是不是因為自己老了，記憶也開始衰退了。如此消極的自我暗示怎能不發揮消極作用呢？越來越多的名字和事情開始從她的記憶里溜走，她的記性越來越糟糕，最后幾乎到了轉身就忘的程度。她感到十分絕望，不過在聽了我的課程之后，她終于明白消極的自我暗示是怎樣傷害她的了。

她決心扭轉這一局面。每當她忍不住想要說“我的記性越來越差”的時候，她就強迫自己停下來，堅決不去產生這樣的念頭。她每天都要進行數次積極自我暗示的練習。她是這樣對自己說的：

從現在開始，我的記憶力開始逐步恢復。無論什么時間什么地點，無論我想要記住什么事情，我全都能記得一清二楚。我的這一信念明白無誤，我將會把它當做事實加以接受。無論我想要回憶什么事情，這些事情都會立刻清楚地呈現在我的腦海里。我的記憶力正在飛速提高，用不了多久，我的記憶力就會變得比年輕的時候都還要好。

一周之后，她的記憶力就恢復了正常。

怎樣克服壞脾氣

有一位叫做休德的男士曾向我求助，他的事業和家庭雙雙出現了問題，而一切問題全都出在他那暴躁易怒的壞脾氣上。他自己非常在意這件事情，也知道這樣不好，可是如果別人就這一點批評他，他卻暴跳如雷。他對我說，周圍的人似乎都在和他作對，他只有這樣才能保住尊嚴。

為了幫助他戰勝消極自我暗示，我建議他開始積極的自我暗示。每天的早上、中午和晚上睡覺前對自己重復如下這段話：

從今天開始，我將增加我的幽默感�？鞓�、幸福和祥和將成為我生命中的常態，而我將變得越來越善解人意，討人喜歡。我將成為人們生活中快樂和善意的中心，我美好的理念將給每個人都帶去幸福。從今天開始，這種祥和、歡樂和美好的情緒將成為我的常態，我的內心對此永懷感激之情。

一個月之后，他的太太和同事都說他變了，變得更加隨和，讓人覺得容易相處起來。

外源暗示

外源暗示是指別人給予自己的暗示。從古至今，在世界各地，外源暗示都起著非常重要的作用。政治教條、信仰和文化習俗都通過外源暗示發揮作用。

暗示是一種維持紀律和進行控制的工具，而這種工具既可以用于控制自己，也可以用于控制他人。如果這種工具使用恰當，那么它將妙不可言；如果使用不當，它的破壞力也不可小覷。歷史上各種苦難、失敗、痛苦、疾患和災難都來自于外源暗示。潛意識不能進行意識層面的推理