我隨時都充滿活力與干勁，來迎接任何的挑戰......
我的心中充滿和平、協調和鎮靜......
我相信我的潛意識會為我開辟出一條幸福的大道......
我的潛意識具有治療任何疾病的能力，此刻開始，任何潛藏在我體內的疾病都將永遠消失......
不論任何疾病，我都能很快的恢復健康......
我的肉體和器官全是由我潛意識中的萬能力量所制造出來，就像制造鐘表的人可以修好鐘表的故障一樣，潛意識也可以把所制造的器官組織、肌肉、骨骼等的一切原子加以改變，
把出現在我身上的疾病治愈。我知道現在治療已經開始進行了，我很感謝你.....
我的生理與永遠處在最和協的狀態，任何病痛都無法入侵......
潛意識的力量將透過我的肉體，將我健康的形象呈現出來......
現在我感覺很平靜，心情很開朗，因為創造肉體的潛意識已開始重建。活潑、健康、美麗已逐步顯現在我身體中的每一個細胞.....
我現在很健康，強壯，凡事都很和諧而且幸福......
我在生理及上擁有無窮的生命力，讓我永遠處在健康、積極的生活里......
我根本沒有病，不必擔心，我健康得很，我是一個完全健康的人......
我的體內充滿生命的能源，我的精力源源不絕......
我每天吃得好、睡得好，一覺到天明，萬事都很好......
我經常開懷大笑，我很健康而且很長壽......
不論何時何地我渾身都充滿了豐富的活力......
我體內充滿無限的潛能，能將我塑造成最自然、最健康的身體......
我不需要依靠任何的食品或藥物也能夠將身材保持在最健美的程度......
我喜歡運動，我享受運動的樂趣，以及運動後的舒暢感覺，我感到年輕又有活力......
運動使我的細胞活化起來，使我的頭腦更清晰敏銳，使我的身體更加強健.....
我擁有健康的身體使我能應付生活中的各種......
我不斷藉由適當的飲食，正確的運動及清晰的思考來提高我的生活品質......
我很健康，我很快樂，我周遭的人都和我一樣健康快樂......
我每天都懷著愉快的心情入睡......
我每天早上都以振奮的心情來迎接嶄新美好的一天......
我有美麗的外表，健康的身體及健全的心智......
我在生活中已種下健康及歡樂的種子，我一定會得到滿足與喜悅的豐收......
任何影響我身體健康的惡習，此刻開始都將被完全拋棄......
我擁有體能上、心智上與精神上的無窮活力......
我永遠保持快樂的心情，并把注意力集中在對自己最合宜最重要的事情上......
我是自己活力的主宰，不論何時何地我都可以散發活力向前邁進......
我總是能保持樂觀的態度及自律的精神......
我十分健康、富裕、快樂......
我身上的每一個細胞都充滿了快樂的感覺......
我隨時都感到神清氣爽，充滿成就感......

改變思想最快的大約有以下幾種：

一、不斷地自我確認（例如告訴自己：我是一個很棒的人，我是一個很成功的人），只要持續做就會有不錯的效果。但弱點是無法每分每秒都重復做，因此見效慢得多。記住，思想改變的快慢和自我確認的次數、時間成正比，重復次數越多，效果越好。

二、先自我放松，再自我確認。問題同樣是，重復的時間有限，你總不能整天自我放松、不做任何事吧？