催眠技巧和任何技巧一樣，是可以學會的,催眠狀態下的心理特征；不過要勤加練習。

　　咱們的性命所為不外是一個叫做模仿的貨色。當我們模擬時,值得你一生擁有的親和力技術，我們正試圖樹立一個處置事務的方法。身為模仿者的我們，只對兩件事件有興致：其一是提出恰當的問題以懂得須知事項，另外則是描寫那些可行的事實。為什么有人干什么都會很杰出，而有些人做什么都不行？要害不是什么才能的問題，而是你所投入的留神力水平不同。

　　很有能力的人非常會利用一種技巧——無私而專一于事件本身。

　　練習一（練習設想力和感官語言能力）：你可以從身上感覺出空氣的溫度，以及雙腳接觸地面的部分。。。你會注意到自己的心跳聲，可以感覺到皮膚上的溫度。

　　催眠是非常自然的過程，而她也是唯一能井井有條的率領某人進入不批準識狀態的工具。

　　尋找普通人經驗的獨特點，是催眠誘導勝利的癥結。

　　主要的規則是依照做作的次序。

　　你也可以借由突兀來誘導人們改變心理狀態（混雜技巧）

　　訓練二（內容同上）[強調限度本人只用一定會有感官的經驗，而且長短特定的形容]

　　（你的聲音要保持穩固的速度，隨著其他人的呼吸速度……節奏……和拍子……音調……去說話。）你的任何行為都要配合別人的呼吸——不管是你自己的呼吸節奏、講話的速度，或其他的事,NLP。（兩分鐘一次，三次左右）

　　假如我用很快的速度跟你說：十分慢而且很警惕。

　　我所說的內容和我說話方法之間的不協調，給了你抵觸的指令。然而如果我說：“我要你緩緩……停……下來……細心思考一下……自己到底……休會到了……什么改變……然后現想想……我講話的……速度……和節奏”我的身體跟著講話的節奏搖晃和我說的話并不相互煩擾。事實上，他們潤飾并增強了這些話的影響。

　　在催眠中，你所聽到、看到和感覺到的事實上對催眠后果有增強的作用。

　　米爾頓.艾瑞克森是催眠的精義是發展催眠師的優良技能，使他能應用非催眠的字眼，在個別的談話中使人進入入神的狀況。

　　你催眠別人時的義務就是注意人們對什么會有自然的反應。

　　準則：注意對面人的反應，然后供給他所能天然反應最適當的內容。

　　注意，就是在催眠學所謂的親和感的心理狀態下，人們最能輕松的反應。模仿別人的所有狀態（語言，肢體動作，感覺，空想，呼吸，眨眼頻率，拍板的韻——模擬符合）

　　當你開始和別人契合時，你就建立起潛意識的生物回饋圈，發生影響力使別人也跟著你做同樣的事。如果你開始吻合某人的行為，不論是言語的或是非言語方面，你就處在自動的位置，并且可能驅使它們根對你。

　　如何懸著潛意識語句則是一門藝術。“你正聽到我的聲音，而且你可以感受到左手放在大腿上的熱度。”“除非我說了這個句子，否則你不會感受到你左耳的溫度”，忽然間你就感觸到了。“你可以感觸得手掌放在臉頰上的溫度”，她在我說這個句子以前可能并沒有如斯的感想，而一旦我將它說出口，她可以立刻發現我的語言實在是她經驗的準確表象。如果我持續觸覺性的陳述：“你能感覺到房子里有人揉紙的聲音”她為了斷定我的聲音和她的經驗是否合乎，會再度轉移意識。我正在傳得給她屬于她個人的經驗的某些東西，但那通常不是她所意識到的。所以我正在建破親和感，同時也籌備以這種手腕改變她的心理狀態。

　　除了以你的話去吻合人們的教訓，以取得親和感之外，你必須會應用你所領有的親跟感；要訣就在于能制作改變！！你必須有高明的伎倆領導人們從目前的心理狀態轉變成入神的潛意識狀態——從描述她目前的心理狀態循序漸進至你要她達到的境界。從以感元為主的資訊著手，能讓你制造銜接性，并引起引誘轉變的心理反映。感官的連接性必需是接收你催眠的對象所能了解的;但不必定試她已經注意到的東西。例“史丹力，你可以感覺到你胡子存在，當你滑著手指時，你會發明你在笑，而后停了下來。你甚至能夠用另一只手感到你的手肘，并感覺呼吸時胸部的起伏。你興許還不曉得，但你將感覺到右腳的溫度。”

　　“而且，你能，如果，當，因為，在何時……”最特殊的關系是時間，因為那種關聯使人從一種設法轉化到另一種主意時不會有斷層。話語的邏輯會施展壓服的功能。。。（避免逃脫）

　　當某些事有其艱苦性，就表現有我們不知道的部分存在。催眠不應該是難題或不自然的，她應該是世界上最自然不過的事了。如果你“必須”逼迫別人去嘗試某件事，那就表示你所使用的技巧不夠純熟，自然。

　　如果你全面的采用她的行動模式，那就有可能闖入了意識層面；身為催眠師的禁忌之一就是參與別人的心理狀態！！

　　一個小試驗：當初閉起眼睛一分鐘。在座的大部分應當都有站在一堆樹叢旁的經驗。當你站在那里時，你可以看到葉片和樹枝，也可以聞到樹木鄰近的新穎空氣。你可以感受到氣象的溫度；你可能也開始聽到和風的婆娑？聲，當你聽到大風的婆娑聲時，應該也注意到了枝葉彼此摩擦的搖曳生姿。你的目光可能看到左邊，看見狼狗向你沖過來。。。。。

　　你可以利用缺少關系性的詞語，來引出無比強烈的反應。你也可以籍由缺乏邏輯、無意識且不順暢的溝通轉接，疾速使人跳入改變的心理狀態。（欲速則不達）

　　催眠的第一步，學習使用吻合的轉接詞，來讓人進入變動的心理狀態。。。。

　　艾瑞克森只是視察人們如何反應，然后給與適當的幫助。

　　催眠不固定的模式；獨一你能控制的，就是當你和他們溝通時，他們會有回應。

　　你還要注意自己的節奏；節奏是很強有力的兵器。如果你一心注意自己的意識經驗，而我在這時開始和你說話，當……我改變我的節奏……到另一種遲緩……而有異常顯明不同……的速度……它有其不可疏忽的影響力。。切記，全部進程都應用單一的音調。以單一音調說話是唯一防止不調和的方式，至少在目前為止是如此。如果你始終用單一的聲調，那么你可能不會有錯亂的時候；就算分歧邏輯，也不會有人注意到，由于你的聲音一點變化也沒有。然而，沒有變更的音調同樣也可以作為加強擴展的手段。

　　首先要把握的是如何敏捷而純熟的誘導別人從一種心理狀態轉移到另一種心理狀態。。。

　　練習三（非常鐘，三個人一組）

　　使用三個模擬的句子——來描述可證明的經驗

　　例：“你正坐在椅子上……你可以感覺身材接觸到椅子的部門……你可以感覺到自己的手臂如何穿插著……雙腳的哪局部碰觸到地面上……臉上的溫度……手指的動作……你可以聽到屋子里其余人移動的聲音……你可以感覺到空氣的暖和……你可以聽到我的聲音……”

　　然后,NLP視角（十）：黃葉的背后，要你加上一些無奈即時證明的事情。你可以加上任何句子，描述你要他們往哪個方向：“……你將越來越放松”“……當你繼承下去會越來越舒暢”“……而且你不知道我接下來要說什么。”這三個模仿的陳說句，用了一個連接詞，再加上一個引導他們往你盼望的方向去的句子。“你正在呼吸……房間里有聲音……你可以聽到人么挪動的聲音……而且你很好奇、真的很好奇你自己在做什么。”讓轉接詞聽起來盡可能天然。在做過當前，我要你開始把前兩次訓練頂用來描述相同經驗的句子，融入你模擬且有引誘性的句子中。“……當你花點時光，會想到你慢跑的時候”注意這次有和不同的地方。。另外，要和你談話的對象堅持雷同的呼吸頻率，或者用你聲音的節奏來配合他的呼吸速度。你談話的內容和方式必須和諧一致，這是基礎的請求。當你們的主角浮現深陷經驗中，或者比之前更加投入的情況時，我要你開端損壞那些規矩，一次一個。突然大幅改變你聲音的節奏，注意它是否有任何影響。然后再恢還原狀，再來試著開始不實用連接詞。“你正坐在這里。你很舒服。你很放松，你不知道將產生什么事。”注意你這么做時，她會有什么反響。試著參加一些不相干的事情。“你可以感覺到你的手指在鑰匙上……而且你知道屋子里的某個處所有廚房。”“你可以感覺到你的腳抵在地板上……而且你感覺到華盛頓政客們的熱忱與興趣。”

　　先潛心運用我們曾探討到的所有要素，當你以到達相稱穩定的狀態后，漸漸的改變以小部分，注意會發生什么事情。然后回首再使用所有的因素，改變另一個地方。注意那個人的臉上有沒有什么地方錯誤勁，她的呼吸、皮膚的色彩、下唇的外形、眼簾的跳動等等。人們在入神時不太說話，所以你要采取別的方法來失掉回饋。如果你事后再檢查，那就太晚了。你必須有措施在事情發生當時就做檢查，而作檢討的時候就是運用你的察看力。

　　一個人在變動的心理狀態下，想要改變個性比在清醒的狀態下來的輕易良多。事實上，你無法抉擇自己想要的，恰是你此刻所處的意識狀態的功效之一。你的畸形清醒狀態，就定義來說，是一種對你自身能力和限制的敘述。如果你處在一個受限制的心理狀態下，而想在清醒的意識下改變那項限制，那就是一種進退維谷的偏向。你和它抗衡的方式會受到那些制約的壓制，使你趕上很多麻煩。如果你進入變動心理狀態（潛意識狀態），一貫困擾你的限制就不存在了。你會有限制，但情形已不同。如果你在變動的心理狀態下重復屢次。你可以到達驚人的改變，甚至當你蘇醒時都記不起來本來的狀況。催眠只是一種加快改變的一種辦法。

　　所要學的，是想要在不同的心理狀態間能自然的轉移。

　　一般人進入催眠狀態時的特點：首先是臉部表情的不協調，然后是變成比正常更協調的面部表情。正常肌肉的放松，小幅度的肌肉跳動（抽搐、稍微的發抖、眼皮的抖動、眼球的抖動、下唇抿動），酡顏及呼吸模式的改變等。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.www.sxccs.com/nlp/27396.html

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