排練(rehearsal)

　　排練是一種比較自發性的調節或安置方法（相對"設心錨"而言，設心錨比較瀕臨傳統的,徐敬東靈性成長學課堂語錄(2)，或者是帕夫洛夫的調節法令）。在排練過程中，當事人要排練或訓練每個策略中表象步驟，直到它成為一自發的完全程式為止。這種過程必需波及對策略排序上自設心錨的發展。

　　排練策略步驟

　　排練的最基礎的辦法，就是NLPer在轉入一些不同的內容時，NLPer要唆使當事人訓練轉換到策略里的每個步驟上.當然，這種方式在附錄中已大局部都用過。

　　讓咱們來回想一下這個案例中的某些主要的特點。(1)此[游戲]是預設的，如此其強調的才會在情勢上，而非內容上，才會在做什么及何時做上--她的頭部及眼睛該放在何處、何時該應用感到及圖像等等。排練的進程是預先架構好的,完美無瑕：你的行為信條，如斯他們才干比擬像是在學舞蹈，而不是像是在學拼字。假如她開端碰到艱苦，她不會被改正其[過錯]，只會告訴把本人的頭或眼擺在何處,九型人格與婚姻戀愛。(2)因為排練的策略不同于她的典范的策略，所以它真的不是她所曉得的那種[拼字]或[讀字]。單純地由她內在為念這些字母,神經語言學，跟[試圖]去拼字會有很大的不同。(3)她舊有的讀字策略Ve→Ai,d→Ki并不無比實用于拼字的義務上。新的策略Ve→Ae,d→Ki→EXIT卻十分合適于此任務。

　　強調此[游戲]特征的策略排練，可能異常有利于你的安頓程序。玩一場游戲，個別來說要比轉變你的思考方法來得輕易多了，由于后者總被以為是一項嚴正的課題。

　　我們曾用與此類似的一種策略來幫助一位想學會繪畫的人，客人開始只要凝視他想要畫的物體，或是想像他想要畫的氣象，直到他閉上眼睛仍能明白地看到他要畫的東西為止。接著，他可張開眼睛留神著畫紙，直到他能夠在畫紙上想像出這個圖像為止。接著他只有拿起筆、畫筆、或鉛筆，順著他在紙上看到的貨色來畫即可。