（發現規律是駕馭規律的前提。宇宙間的一切事物都遵循一定的規律而運動，地球有遠近太陽，一年有春夏秋冬，人有生長興衰、生老病死，物品由新變舊……雖然記憶同生命一樣，本質上是不穩定的，時好時壞的變化令人難以捉摸，但是記憶也遵循著一定的規律而運動。掌握這些規律，能夠幫助我們在記憶的過程中少走很多彎路。）
　　每個人都有與眾不同的記憶素質
　　發現規律是駕馭規律的前提。宇宙間的一切事物都遵循一定的規律而運動，地球有遠近太陽，一年有春夏秋冬，人有生長興衰、生老病死，物品由新變舊……雖然記憶同生命一樣，本質上是不穩定的，時好時壞的變化令人難以捉摸，但是記憶也遵循著一定的規律而運動。掌握這些規律，能夠幫助我們在記憶的過程中少走很多彎路。
　　就整個人類而言，記憶素質的差異有"中間凸大兩頭尖小"的統計學規律：有限的人群調查結果表明，記憶能人極其罕見--不超過千分之幾，記憶中常者占絕大多數，記憶低劣者同樣罕見--不超過千分之幾。
　　具體到每個人而言，記憶素質中有強項也有弱項。比如說，有的人喜歡借助視覺去記憶--總是清晰地想像出書本與筆記本中的需記內容，那么視覺記憶可能就是他的強項；有的人喜歡借助聽覺去記憶--即使接受視覺信息時也"暗自"將其轉換為聽覺信息，那么聽覺記憶就可能是他的強項；有的人移動身體會記憶得更好些，那么動覺記憶就是他的強項……
　　罕見的記憶能人們也各有各的記憶素質：
　　唐朝的吳道子，在天寶年間應唐明皇之召，去考察四川嘉陵江的景致。回京復旨時，唐明皇要看他的畫稿，他說："我沒有勾畫稿子，都記在心里了。"后來，僅用一天時間就把嘉陵江三百余里的風景活現在畫稿上了；
　　俄國作家契訶夫只要見過一個人一次，就能永遠記住這個人的特征，還善于用寥寥數筆把這個人勾畫出來；
　　古希臘著名盲詩人荷馬，能到處行吟他的巨著《荷馬史詩》中27693行詩句；
　　我國著名橋梁專家茅以升教授在83歲時還能記住圓周率至小數點后百位；
　　十九世紀法國的大小說家左拉，具有超常的嗅覺。他對各式的花朵及食品，都能一嗅而正確地分辨出他們的香味來。
　　每個人都有自己的最佳記憶時間
　　就生理期來說，人的記憶最佳年齡通常在青年時代：
　　有人的統計學結果表明，如果以18-29歲的記憶力為100的話，那么，10-17歲為95，29-39歲為92，40-69歲為83，70-89歲則顯降至55。