我們?nèi)粘?a href='http://www.www.sxccs.com/rensheng/shenghuo/' target='_blank'>生活都有流程：起床、刷牙、吃早餐、上學上班等，這種日常
生活的固定模式讓我們很容易從起床聯(lián)想到刷牙，聯(lián)想到吃早餐，聯(lián)想到上
學上班。所以，若是記憶的事物有流程可循，或是我們可以創(chuàng)造出類似流程
的聯(lián)想，就能產(chǎn)生牢而不破的記憶鏈，可以從頭記到尾，自然也能從尾記到
頭。
第一種聯(lián)想是很多人都知道的“故事聯(lián)想”。故事聯(lián)想是最簡單的聯(lián)想
，為什么簡單呢?就像看電影一樣，只要看過電影的劇情，就能回憶電影的
細節(jié)。的確，電影的情節(jié)應該比書本的知識容易記，除了電影有聲光畫面外
(聽覺記憶+視覺記憶)，豐富的故事更是快速記憶的關(guān)鍵。所以如果有一些
資料要記住，不妨運用故事聯(lián)想的方法，可以讓我們的記憶更詳細、更豐富
、更有層次。
比方說今天你要記得買CD，記住買白菜回家請?zhí)�太煮，記住下�?點鐘
去蛋糕店取定好的蛋糕，送給朋友當做生日禮物。面對這些待辦事項，除了
拿紙筆寫下外，你可以編故事來記憶這些事情。例如你可以想像你有個朋友
出了一張CD，今天要特別請他到家吃蛋糕，還要請?zhí)�太做一道好吃的白菜�?br /> 慶祝他的生日。這樣一來，經(jīng)由自編自導的故事劇情——包含了CD、白菜、
蛋糕——大家就比較容易記住這些原本獨立無關(guān)的事物。故事聯(lián)想的好處是
只要有情節(jié)，就可以記住所有要記的資料。
做一個故事聯(lián)想的練習：假如今天我需要你幫我買電池、馬克杯，同時
要記得到火車站幫我訂下星期出差的票，怎么連貫成一個故事呢?我們這么
練習，比如，我的錄音用的電池快用完了，未雨綢繆，我就先到便利店買些
電池，買電池時碰到一個朋友，所以就一起到咖啡廳用馬克杯喝咖啡，然后
朋友跟我說下星期一定要找機會買票坐火車去桂林看看。在這個過程當中，
整個劇情包含為什么要去便利店買電池，碰到朋友的過程中用漂亮的馬克杯
喝咖啡，然后朋友建議我買火車票去一個風景好的地方旅游。
做完這兩個例子，有人會問：“原本只要記住三四樣東西，強記就行了
，為什么要編出比這些資料還復雜的故事呢?”
問得好，在上面的故事聯(lián)想練習中，故事本身其實比要記住三樣東西復
雜，但我們的頭腦比較容易接受像電影劇本一樣的流程，所以我們先連貫一
些比較簡單的資料或需要記的項目。另外記憶訓練的好處在于，方法簡單、
過程一致，雖然目前只需記三四樣資料，可是只要建立了好的基礎(chǔ)，再用故
事聯(lián)想更多的資料都不是問題。