心象聯想不是把對象簡單的視覺化，經過心象聯想加工過的心象，并不是頭腦中的一張張的圖片，而是一系列的快速閃現的場景。它雖然在人腦中表現出形象的特征，但實質上是依靠心象聯想加工成的，一段高度濃縮的情景畫面。進行心象訓練的目的，在于快速呈現聯想后的場景，實現高速的聯想轉換。我們在進行心象聯想時心象越奇特、生動，心象呈現的就會越清晰。心象越與自己關系密切，就越有利于聯想和回憶。沒有辦法用自己熟悉的東西聯想，可以把你自己的感覺疊加在心象上面。

 

做了心象后可以自己想一次，看看能不能回憶出關鍵詞，會不會有遺漏。對不能快速回憶、容易遺漏的內容，要更換這個心象，用更加奇特的心象來替換掉。不能快速回憶的原因是你心象做得不夠好，選擇的屬性不容易浮現。所以要換屬性，換其他方向來浮現，換一種更好的浮現方法。如果你覺得將詞語直接浮現心象比較困難，可以采用繪畫法，用粗略的線條使詞語變成一幅幅圖像，再在腦海中浮現心象。能夠浮現心象時，一定要直接將詞語在大腦中浮現心象。

 

進行心象聯想，要注意如下事項：

1、以心象進行聯想，絕不要以詞語進行聯想

2、聯想要盡量奇特化、動態化，逼真可見

3、聯想的內容要有你自己的參與

 

心象聯想的程序是：

1、浮現單個詞語的心象；

2、根據前后文的詞語，確定具體的心象動作

3、強化兩個詞匯心象間的連接部分；

4、對浮現的心象之間進行合理的過渡和轉換；

5、通過聯想完整的浮現，一段高度濃縮的情景畫面。

 

心象的連接要特別注意詞匯心象之間的轉變，要特別浮現這個轉換的過程，強化心象之間的連接和過渡。對不容易的記住的東西，要主動的用心象使之奇特起來。不是每一個心象連接都需要奇特化，很多是不需要奇特的，在一個場景中只需要部分是奇特的就可以了。

 

比如：黃牛——白菜——火車

這個記憶的時候，可以直接想黃牛嘴巴上叼個白菜，拉著火車跑。白菜在這個心象故事中，就不需要特別的強化，如果對這個白菜記不住，才需要特別處理。不然就是一個普通的白菜就可以了。