聲明：此方法來自于一本叫《海馬記憶訓練》的書

一、喚醒身體　

1、閉上眼睛吃飯。　

2、用手指分辨硬幣。　

3、戴上耳機上下樓梯。　

4、捏住鼻子喝咖啡。　

5、放開嗓子大聲朗讀。　

6、聞咖啡看魚的圖片。

二、尋求腦刺激　

7、到餐館點沒吃過的菜。　

8、把自己的錢花掉。　

9、專門繞遠路。　

10、用左手端茶杯。　

11、聽不同類型的歌曲。　

12、一天睡覺6小時。

三、積極鍛煉左右腦　

13、去陌生的地方散步。　

14、判斷自己是右腦型還是左腦型。　

15、用直覺作決斷。

四、補充腦營養　

16、甜食讓你變聰明。　

17、吃早餐能活化大腦。　

18、多咀嚼可以提高成績。

五、越運動腦子越好　

19、每天快走20分鐘。　

20、多做“手指操”。　

21、嘗試全新的運動。 　

六、改善腦活性 激發靈感　

22、記住每次成功的感覺　

23、對自己說“肯定能行”