怎么樣加強(qiáng)記憶力 在你身上，有沒(méi)有發(fā)生過(guò)這樣的事?想要說(shuō)句話，但是剛轉(zhuǎn)身，到嘴邊的話忘記了;注冊(cè)了某個(gè)網(wǎng)站的賬號(hào)，去登陸時(shí)發(fā)現(xiàn)記不起來(lái)賬戶(hù)名了……相信類(lèi)似的情況在很多人身上都不止一次的發(fā)生過(guò)。沒(méi)錯(cuò)，我也發(fā)生過(guò)這樣的事，并且深受其害，所以今天就告訴大家怎么樣加強(qiáng)記憶力。

　　怎么樣加強(qiáng)記憶力

　　第一，及時(shí)記憶，不要欠下記憶債。

　　大家都知道，一個(gè)企業(yè)，如果債務(wù)太多，就會(huì)被債務(wù)的利息給壓垮。同樣的，一個(gè)人，如果需要記憶的東西總是記不住，一天天地累加起來(lái)，就形成了“記憶債”。要想改變這種局面，就必須對(duì)所學(xué)的內(nèi)容及時(shí)歸納整理，該記憶的盡快記憶，使之化為內(nèi)儲(chǔ)知識(shí)。不要等到總復(fù)習(xí)時(shí)再去突擊記憶，因?yàn)橥粨粲洃洸粌H不利于提高記憶效果，而且還會(huì)使平時(shí)的學(xué)習(xí)障礙重重。總的原則是：學(xué)習(xí)知識(shí)要做到記憶先行。課堂上能記住的不要等到課后，課后能記住的不要等到單元復(fù)習(xí)，單元復(fù)習(xí)能記住的不要等到總復(fù)習(xí)。平時(shí)要每天都拿出一定的時(shí)間對(duì)所要記憶的內(nèi)容進(jìn)行反復(fù)循環(huán)記憶。

　　第二，集中注意力，保持良好的記憶狀態(tài)。

　　記憶效率的高低，跟當(dāng)時(shí)的記憶狀態(tài)有很大的關(guān)系。注意力越集中，記憶力就越好。也許有人認(rèn)為注意力不是自己能夠人為控制的，不，這是可以的!研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。美國(guó)研究所通過(guò)研究影響人類(lèi)腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國(guó)際上最先進(jìn)的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來(lái)有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，讓人的腦波在α波狀態(tài)，在集中注意力，改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國(guó)外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶(hù)明顯的能感覺(jué)的記憶力的提升。

　　第三，多練習(xí)回憶，防止遺忘。

　　記憶力是包括接收、儲(chǔ)存和提取資料三個(gè)過(guò)程。 要有效地在腦海中提取有關(guān)資料，就必須多作回憶力的訓(xùn)練。 嘗試要求孩子把學(xué)校生活或上課時(shí)的情節(jié)告訴你，并追問(wèn)一些細(xì)節(jié)或仔細(xì)的問(wèn)題。 閑時(shí)翻閱一些家庭旅行或其他活動(dòng)的照片，然后請(qǐng)孩子回憶當(dāng)時(shí)的情況。 甚至在逛公司時(shí)，行過(guò)一些櫥窗后，回憶櫥窗內(nèi)的東西。 這些都是可以閑時(shí)當(dāng)作游戲的練習(xí)。

　　加強(qiáng)記憶力，不僅是記憶力不好的人，或者需要接受大量知識(shí)的學(xué)生要做的，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，加強(qiáng)記憶力也是一件很重要的事。記憶力好的話，可以讓自己做事事半功倍，無(wú)論是工作還是生活，都會(huì)受益。