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    左右腦平衡健腦

    編輯: 路逍遙 關鍵詞: 記憶力訓練方法 來源: 逍遙右腦記憶

     

    大腦有左右兩半部,各有不同的功能,并以不同的方式處理信息。這就是操縱語言、具有邏輯思維功能的左腦和具有非邏輯功能、產生直觀、形象、想象、思維的右腦。絕大多數

    人習慣于邏輯思維而不習慣于形象思維,這就等于只用了左腦而閑置了右腦,而右腦是創造力和直觀的源泉,實在是很可惜。如果我們能夠降低左腦的興奮發,開發平時很少用的

    右腦,讓左、右腦協同平衡活動,全腦的總能力和總效應將增大到原來那個較強的左腦的5一l0倍甚至更多,我們的學習能力和創造能力將有一個極大的提高,我們就是一個聰明人

    。隨著年齡的增長會有大腦衰退的表現。其實,那只是單純的腦細胞數量的減少,而腦的機能特別是右腦機能并沒有任何變化。年齡越大,就越要求具備能夠驅動右腦的出色的。

    軟件系統 。你從現在開始著手一點也不算晚。

    (一)右腦的功能特點

    1、右腦是“祖先腦” :左腦是儲存出生以后信息的“自身腦” 。右腦儲存著人類500萬年遺傳因子的信息。它是先天就遺傳的一種“種族的記憶”是人類遠古生活的遺跡,是重

    復了億萬次的那些典型經驗的積淀和濃縮。 可養成冥想習慣。

    2、右腦是無意識腦,或稱潛意識、下意識腦:掌握右腦思維,是人類精神生活的深層基礎。左腦是“意識”的心理過程,而右腦則是做夢、頓悟、靈感等。無意識 心理過程。

    3、右腦是節能腦;右腦不需要很多能量就能高效率地工作。

    4、右腦是行動腦:人類的行為,特別是大量情緒性行為,均處于右腦的控制之下,能刺激分泌腦內嗎啡。它的“整體審視、瞬間判別”的高度組織特性,有利于人類趨利避害。

    5、右腦是創造腦:右腦的遺傳因子l0萬倍于左腦的信息量,其速捷高效的信息處理方式,使它具備了卓越的創造天性。開發右腦就是要開發人的直觀能力、全方位思維能力和富于

    創造性的思維能力。

    (二)培育右腦活化的方法

    活化鍛煉右腦并不難。在日常生活中,只需稍稍用一點功夫,按以下方法去做,就能將你沉睡的右腦開動起來,轉變為富于直觀能力、綜合判斷能力和創造力的右腦型的人。

    1、確信人生的生存意義,樹立自己的奮斗目標,從而得到興奮感和成就感。

    2、經常進行與時俱進的思考。經常考慮怎樣對事物進行改良、改進和創新。

    3、多做感性方面的活動,培養趣味,如欣賞音樂、拍照以及與異性交往等。

    4、攝取對右側大腦有益的食物(蛋白質等)。

    5、在日常生活中盡可能多使用身體的左側:人的運動神經、感覺機能,左側和右側分別由不同的大腦擔任指揮。左半身歸右腦管轄,右半身則歸左腦管轄。所以,身體左側多活動

    ,右腦就會發達,右腦的功能增強,人的靈感、想象力就會增加。所以在日常生活中要有意識地多使用左手,能刺激右腦,都能創造活化右腦的條件。

    6、“五官”并用:人的五官感覺同右腦有密切的關系,如果我們注意在日常生活中鍛煉五官感覺能力,就有助于右腦的開發和活化。例如,品嘗美味佳肴就會直接給右腦以良性刺

    激。此外,還有大量的非語言活動,如運動、娛樂、歌舞、音樂、繪畫等都可刺激右腦。

    7、在右腦中描繪形象:人的思維過程,實際上是先由右腦產生形象,再通過左腦使其語言化。因此,有意識地鍛煉形象思維能力,就能達到活化右腦的目的。在日常生活中,類似

    的“活化”右腦隨時可做。在樓房的屋頂上用左視野觀察大街上的車輛;在交叉路口上觀察停住的車輛,記住它們的顏色、形狀,把它們排在腦海里。另一個鍛煉方法是眺望天空

    中的浮云,云朵是立體的,但由于我們往往只注意其輪廓,所以感覺不到它們的立體形象。但,如果你盯住它們仔細看,還是能看出其立體甚至層次來。

    8、有意識地訓練直覺思維:直覺思維是一種心理現象,它不僅在創造性思維活動的關鍵階段起著極為重要的作用,還是人生命活動、延緩衰老的重要保證。訓練方法如下:(1)松

    弛:把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側,產生一種舒服地洗溫水澡的感覺,以此進行自我松弛。這有利于右腦機能的改善。(2)回想:盡量形象地回想以往美好的愉快的情景,對促

    進記憶有積極效果。(3)想象:根據自己的心愿去想象所希望的未來前景,接著生動活潑地浮想通過哪些途徑才能得以成功。開始閉眼做,習慣之后可睜眼做。(4)回到童心:回想

    幼兒時期唱過的歌、玩過的游戲,并歷歷在目地描繪當時的情景,有助于記憶。(5)進行自由聯想:將空中飄浮的朵朵白云,想象成各種形象,這能提高思維的集中能力。


     


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