1、培養一條或幾條記憶路徑。

舉例說明，比如我從家里出發去學校，會途經菜市場、服裝市場、醫院、中國農業銀行、文具店……最后到達學校，這條路我走了幾百次了，所以會經過哪些建筑和標志一清二楚，這就是一條記憶路徑，其中建筑或標志叫做記憶樁。
2、將數字和人名聯系起來（作者說人名比物名更利于記憶），每兩個數字與一個人名對應。舉例說明，例如61數字我就會和我一位女性朋友聯系起來，因為她每年都說過六一兒童節，所以一提到61我就會想到她。因為兩位數一共有一百種組合形式，所以需要想100個人名。
3、將圓周率小數字后100位每兩個一組分成50組，然后每組對應一個人名，按順序安排到記憶路徑的記憶樁上，如果一條記憶路徑的記憶樁沒有50個，可以多培養幾條路徑，然后一條排滿換下一條就可以了。舉例說明，比如14對應的是A，就將A安排在菜市場門口，15對應的是B，就將B安排在服裝市場門口，以此類推；然后路徑1排完了，接著換路徑2，如此這般。
4、開始記憶，想像你走在路徑1上，在菜市場門口看到A在那買菜，然后經過服裝市場門口時看到B在那等朋友一起買衣服，如此這般，直到全部想像完，然后重復以上過程幾次（作者說最佳的復習次數是5次），加深記憶，這樣你就將這100位數全記住了。這個方法難度在于前期的培養路徑和數字對應的人，不過當你完成這兩項后，以后你記憶任何數字都沒問題了。
上面講的只是初級的記憶數字的方法，換可以在一個記憶樁上安排四個數字（不是單純的安排兩個人在那，因為如果單純安排兩個人在那，很容易搞混順序），如果你有興趣進一步提高記數字的能力，可以看一下這本書《我最想要的記憶魔法書》。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.www.sxccs.com/jiyili/368633.html

相關閱讀：哪些記憶規律值得掌握
提高記憶力的一些方法
怎樣培養發展記憶力
快速記憶-演講稿
記憶36法之改錯記憶法