所謂“記憶力體操”就是用不同的方式方法鍛煉自己的記憶能力。它好比為了使身體健壯，常作廣播體操一樣。許多名人、有成就者都有適合自己的記憶力體操。
馬克思經常做記憶力體操，所以他有著驚人的記憶力。馬克思鍛煉自己記憶力的方法是背誦詩歌，他從少年時代開始，就堅持用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，長期堅持，他不僅能背誦許多名詩，掌握了十幾國的語言，而且對記憶力大有幫助。
中國科學院院士著名鐵路橋梁專家茅以升教授，不僅在橋梁建筑方面有著淵博的知識，重大成就，而且還有著驚人的記憶力。在他80多歲高齡時，他不僅能背化學元素周期表，還能把圓周率小數點后一百多位，一口氣，一字不差地背出來。
茅以升所以能有如此好的記憶力，就是因為他自幼就堅持做記憶力體操。茅以升小時候就背古詩、背古文，練成了很強的記憶力。在大學讀書時，他就背圓周率，背化學元素周期表。茅以升說：“人的頭腦、人的四肢，越用越靈，越練越強；相反，不經常磨練，時間長了，就會生銹。”更重要的一點是，他不僅堅持下功夫背書，而且還特別注重思考和理解。他努力做到在理解的基礎上去背誦。他認為：學習成功靠兩個法寶，那就是理解和記憶。不理解，光是記憶，那是死記硬背；光理解而不記憶，也學不好。
增強記憶力的科學方法和途徑就是這兩點：理解和記憶。具體做法上也可以說把理解記憶和機械記憶有機地結合起來，加以綜合利用。許多卓有成效的老師，就很重視運用這種科學方法，堅持做記憶力體操，以提高學生的記憶能力。如遼寧省語文特級教師魏書生老師，就要求學生每天早晨背誦一些知識，所以他的學生記憶力強，知識掌握得扎實，成績也優異。
在做記憶力體操時，還要特別注意，要盡量讓學生熟讀熟背一些有意義的內容，背一些精華，經典，佳作名著，在理解的基礎上去背，訓練效果好。假若一味地背誦一些無意義的材料，那將有害無益。著名教育心理學家燕國材教授說：“認為死記硬背一些無意義的材料可以鍛煉記憶力的想法是不對的，對孩子來說，還會因此形成死記硬背的記憶習慣，則更會貽誤他們以后的學習。”
請記住：經常做“記憶力體操”，抓住理解和記憶這兩個法寶。