每個人的記憶都是有黃金時間段的。你利用好這段時間進行記憶重要的內容，效果必然比平時記憶兩遍甚至三遍更有效果。一般來說，黃金記憶時間是清晨起床后，大腦經過一夜休息，此刻學習一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。還有睡前一小時，也是記憶的一個高潮。利用這段時間對難以記憶的東西加以復習，不易遺忘。
有壓力才有動力，記憶也需要壓力。時不時地告訴自己，“我要牢牢記住他們!”“我能記住它們”潛意識里的督促，能讓你在記憶的時候更加深刻地記住正在背誦的內容。這也是加強記憶的一種方法。
理解的基礎上記憶也叫意義記憶。理解每個知識點的意義，它的聯系性。而不是片面的機械記憶文字。可以通過對材料的理解，找出新舊知識、經驗之間的聯系，而進行記憶。意義記憶比機械記憶更為有效的原因是它依靠人在過去經驗中形成了的暫時聯系系統，因此要提高記憶效果，必須先弄懂所要記憶的內容，了解其多方面的聯系，在深刻理解的基礎上進行記憶。
書讀百遍其義自見。反復記憶看似是最笨的方法，卻是最有效的。學習后盡快復述一次，發現沒有記住的部分再次進行記憶。不管在何時何地，回憶當天所學的知識，只要有不會的就會留下深刻的印象，然后再去回顧，這個知識點就會是你記得最牢的那個。這么經常復習下去，就算過了一個月、二個月，你可能還記得那個知識點。
在頭腦里將要記憶的內容以清晰的形象呈現出來。如此能激活整個大腦的活性，使意識和潛意識都對記憶內容有所察覺，把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位，從而增強記憶效果，形象生動的內容也易于提取應用。如果能對所學知識概念理解準確，并使之建構成知識點按層次排列、有內在聯系的整體知識網絡結構，經常進行整體知識結構形象浮現，那將取得非常好的學習效果。
學習后盡快復述一次，當天晚上睡覺前再復習一遍并能回憶出來，第二天早上再復習、回憶一下。所謂經常復習是指，過一周、一個月、二個月、一學期各復習和回憶一遍。如此能將所學內容牢固而持久地儲存在大腦里。有人說，這一連串的復習可以使記憶力增強四倍以上。


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