第一，對于訓練用的道具要有所選擇。
撲克牌的選擇應以美觀、耐用為原則。計時器也要用品質好的。記住，好的硬件會讓你有更好的心理狀態。
第二，每天保持適度的記憶訓練量。
記憶訓練量每天不宜太多，過多則溢出。我建議大家根據個人需要，每天訓練2~5次。備賽的后期，每天可以只練習一次這個項目。
第三，遇到瓶頸時不要盲目做記憶訓練
有的選手在快速提升至達到120秒或者是90秒時，想進一步提升卻遲遲無法做到，便瘋狂的訓練這個項目。這樣做在堅持較長時間之后也許可以實現進步，但在我看來大可不必如此費事。出現瓶頸時，我們需要重新審視自己在記憶過程中的細節問題，比如修改代碼、修改樁子、修改代碼連接方式、修改推牌方式、修改坐姿；同時，多做讀牌和連接訓練，使自己讀牌連接的速度相較于之前有較大提升。總之多在細節處做優化。
第四，記憶過程中要刻意加快速度
這個項目是世錦賽十個項目中唯一一個規定記憶數量比拼時間的項目，可謂是“天下武功，唯快不破”，這個項目最能刺激人的荷爾蒙了。我們在訓練“快速數字”項目時，出于高準確率的追求，會以一個穩健的節奏把自己記憶的“腳步”向前推進。往往我們記憶撲克牌也受“快速數字”的影響而保持一個同樣的節奏。但是由于一副牌的每一張都是唯一的，代碼也只用到了52個，所以在“快速撲克”項目中，同等記憶速度下的記憶失誤率會明顯比“快速數字”小很多。那么在記憶過程中，我們轉圖、連接和定樁都不需要像記憶快速數字那樣對自己嚴格要求，圖像在樁子上放好后迅速過，不要拖泥帶水，盡量達到“雁過無痕”的境界，千萬不要因為過于害怕自己稍后回憶不起來而畏首畏尾。大家要記住一點：記撲克牌本質上僅僅是記憶信息的排列順序。
第五，記憶過程中的最后兩張牌要搶記以節省時間
我們一般記牌都是按照三步來走：轉圖、連接、定樁。根據我的經驗，最后的兩張牌可以省略掉連接過程，我們可以直接把牌轉圖后放在樁子上，并且轉圖的清晰度和定樁的牢固度可以比之前的牌差一點，即便這樣也不影響我們對最后兩張牌的回憶。
第六，加強抗干擾能力
當然，這一點在各個項目中是通用的，但是“快速撲克”項目有其獨特之處。在賽場上會有其他選手提前結束記憶過程，到時候此起彼伏的拍計時器的聲音會像交響曲一樣干擾還在記牌的你。甚至有的選手牌都沒記完，聽到別的選手拍計時器自己也跟著拍了，顯然這很荒謬。針對這個問題，我建議選手們平時多做模擬賽；另外平時也可以專門給自己創造一個嘈雜的訓練環境來鍛煉自己。
第七，消音。
如果你想提升記憶速度，要努力做到直接由撲克牌轉換成圖像。同時，轉換過程中也不要在心里發出該圖像的讀音。
第八，盡量把“快速撲克”項目的訓練放在每天訓練任務的最前面，這樣做是為了讓你的大腦為一天的訓練熱熱身。
以上八點是我在這個項目的訓練和比賽上的獨特總結，希望能對讀者有幫助。
作者簡介：
毛鴻偉 華中科技大學法學院2012級本科生
于2014年12月在中國�？谑信e辦的第二十三屆世界腦力錦標賽上獲得了“國際記憶大師”的終身榮譽稱號。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.www.sxccs.com/jiyi/dashi/216636.html
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