導語：下課鈴響后，教室里瞬間炸了窩，打鬧、嬉戲、喧嘩者比比皆是，然而也有一部分同學靜靜的呆在自己的位置上，整理好這節課的東西，然后拿出了下節課要上的內容……細節決定成敗，不要小看這個課間十分鐘，尤其是剛上高一的同學，利用好了可以發揮大的作用，下面就是一位教師針對課間十分鐘給同學們的建議。

　　在一次“培養良好的學習習慣”的主題班會上，我設置了這樣一個問題：課間１０分鐘你是怎樣安排的？讓學生討論、回答。有些學生回答得很干脆，“上洗手間”、“聊天”、“吃零食”等等。而大部分學生的回答是“沒有很好安排過”。通過這次主題班會的討論、分析和引導，師生們漸漸統一了認識。課間１０分鐘也是學校組織教學的一個重要環節，良好學習習慣的培養應從課間１０分鐘開始。

　　那么，課間１０分鐘應如何安排呢？我把它概括為六個字：整理、準備、調節。

　　整理。課間１０分鐘，學生應迅速整理好上堂課的學習內容，而不應該急于完成老師布置的作業。有些學生誤以為用于學習的時間越多越好，搞“連續作戰”，課間１０分鐘也不放過。上課了，有些學生還在思考或解答上堂課的問題。這不僅做不好作業，還會影響新課的學習。結果上一節課的問題沒有解決，下一節課的內容也一知半解。這樣日復一日，整天處于緊張、應付狀態，問題也越來越多。這是一些學生學習退步或進步不明顯的原因之一。同時，還有另一種現象：一些學生下課鈴一響，就急于奔出教室，大聲喧嘩、吃零食，相互追逐，甚至還利用這點時間打球。這樣長期以往，導致學生在課堂上的注意力不集中，聽課效率越來越低，學習也就進步不大。

　　準備。課間１０分鐘，學生應了解好下堂課要學習的內容，并簡單回顧一下自己預習中發現的疑難點，以便上課時提醒自己注意。同時，準備好所需的學習資料和學習用品。有些學生上課了還不知道這堂課是什么課，上課用到學習資料和學習用品時，又忙于查找。這既浪費了學習時間，又影響了正常的教學進度，不利于提高聽課效率。所以，課前學生應做好準備。同時，班主任平時應該要求學生保持課桌、抽屜的整潔，書本和學習用品的擺放應分門別類、井然有序，這也是一種良好的學習習慣。

　　調節。課間１０分鐘，學生應根據自己的情況進行積極的休息，特別是要靜心，做好下一節課學習的思想準備。學生在完成整理、準備兩個環節后，應出去活動一下。在教學區附近散步，或向遠處眺望，讓緊張的情緒放松一下，以保持充沛的精力，提高４５分鐘的學習效率。有些學生把課間１０分鐘當成是課外活動，利用這點時間打球、追逐或游戲，由于課間１０分鐘的活動過于劇烈或高度興奮，注意力很難一下子轉移到學習上來。而有些學生，特別是高年級的學生從上午第一節課到第四節課除參加課間操外幾乎不離開座位半步，或埋頭做作業，或伏在課桌上休息，其結果是整天昏昏沉沉。長期以往，就會影響自己的學習 高中學習方法，也不利于身心健康。

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