這里有兩個基本原則可以保持你的頭腦健康靈敏：變化和好奇心。當你做一件事成為習慣，你需要做出改變。如果你在睡覺時也能做猜字游戲，那么為了讓你的大腦得到最好的鍛煉，這是轉向一個新挑戰的時候了。對周圍世界充滿好奇心將會使你的頭腦敏捷而高效。使用下面的方法可以幫助你鍛煉大腦。

1、讀一本書

選一本關于一個全新主題的書。讀一部發生在埃及的小說、學習金融。會有很多出色而流行的非小說書籍，它們在教你相關知識的同時，還能使你感到快樂。每周都成為新事物方面的專家。跳出你所熟悉的閱讀主題。如果你經常讀歷史書籍，嘗試一本當代小說。閱讀國外的作品，經典和隨機的書籍。你的頭腦會因沉浸于不同的時代、文化和人物而得到鍛煉，不僅如此，你還能獲得有趣的故事。

２、玩游戲

玩游戲是一個挑戰大腦的好方法。數獨（一種數字游戲），猜字和電子游戲都能促進你的思考速度和記憶力。這些游戲依賴于邏輯，文字技巧，數學或是更多。同時它們都很有趣。當你每天花大約１５分鐘，而不是幾小時，來玩這些游戲，你將受益匪淺。

３、使用你的另一只手

用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手開門．如果你是右撇子，試著用左手使用鑰匙．這種簡單的事將使你有新的思維路徑。把手表戴在另一支手上提醒自已轉變。