漸進式放松法，除了是一種主要的引誘催眠方式外，也是敏感度測試的一種。在做完此考試,與8號領袖型配偶的相處技巧，核查個案的反映,潛意識，如：麻木、刺痛、變輕、變重、眼簾跳動…等，并問個案，如時光扭曲,“身心靈”整體才是我們心靈的全貌？－－NLP與領導第128講，這些回饋的材料，在當前的面談時有無上的價值,我如何知道自己是屬于哪項性格類型？。(見下頁表格)

　　教誨自我催眠的第一步驟：

　　姓名:_____________     日期:________     節次:______

　　時間扭曲:________________________________________________

　　刺痛感:__________________________________________________

　　麻痹感:__________________________________________________

　　敏感感:___________________________________________________

　　繁重感:___________________________________________________

　　輕飄感:___________________________________________________

　　口水分泌增添:_____________________________________________

　　眼皮跳動:_________________________________________________

　　分別:_____________________________________________________

　　意象:_____________________________________________________

　　看到一個處所(感到設想):____________________________________

　　色彩:_____________________________________________________

　　感覺(快活保險):____________________________________________

　　其它人們:__________________________________________________

　　其它:_______________________________________________________