大概每個初學催眠的人，都會懷疑自己：我真的可以把別人催眠嗎？

我自己也是這樣走過來的，覺得催眠是一件多么神奇又不可思議的事情，恐怕要法力高強的魔法師才能辦到吧！

等我遍覽所有的催眠書籍之后，確信了每個人其實每天都在不同的意識狀態之間游移來游移去，那么我所做的只不過是幫助別人有意識地去體驗他本來每天都在體驗的事情而已，這樣一來，就覺得容易多了。

再加上，親眼看到別的催眠師為人催眠的完整過程，發現跟書上所說的一模一樣，就是說話來引導人調整意識頻道進入催眠而已，我就開始有信心了。

整個來說，要學會幫別人催眠并不困難，但如果你的自我要求較高，希望擁有專業品質，我的建議如下：

第一，遍讀所有相關書籍，吸收最新數據。

第二，參加專業的催眠訓練課程。

第三，多接受專業催眠師的催眠，不但可以體驗被催眠的感受，也可以學習專業技巧。

第四，常常練習自我催眠。

第五，非心理系或相關科系畢業者， 最 好研讀大量的心理學典籍，累積充分的心理學知識。

第六，如果你的目的不只是成為催眠師，還希望進一步成為催眠治療師，那么需要加強更多的心理治療的專業背景、臨床治療經驗。

第七，開始練習催眠別人時，務必找催眠敏感度高的人，這樣的被催眠者可以增強你的信心，讓你得以練習各種技巧且立刻看見成果。如果一開始找的是催眠敏感度差的人，你將會百般受挫，了無趣味，不但學不成催眠，搞不好還破壞了你的自信心。

最后一點，尤其重要的是，剛開始練習時，務必要求被催眠者完全配合你，就算是表演，也要演得很逼真，裝也要裝作真的被催眠的樣子，因為這是學習的階段，必須這樣做。

當然，最好有合格且經驗豐富的老師從旁指導，以節省你盲目摸索的寶貴時間。