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1、練功容，而守功難。
2、食欲數而少，不欲頓而多。
3、飽生眾疾。
4、食不厭精，膾不厭細。
5、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食。
6、吃飯先喝湯，不用請藥方。
7、心情舒暢百病消。
8、戒晚食為養生善術。
9、春夏養陽，秋冬養陰。
10、食不語，寢不言。
11、不是閑人閑不得，閑人不是等閑人。
12、色欲知戒者，可以延年。若要健，天天練。
13、人不得夜食。
14、藥補不如食補。
15、儉于飲食，可以養脾胃;儉于嗜欲，可以聚精神。
16、正氣存內，邪不可干，避其毒氣。
17、若學多情尋往事，人間何處不傷人。
18、夜飽損一日之壽。
19、食能以時，身必無災。
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