寒假即將到來(lái)了，對(duì)于初一、初二學(xué)生來(lái)說(shuō)肯定是一個(gè)十分高興的事情，但是對(duì)于初三學(xué)生來(lái)說(shuō)，放假之余學(xué)是挺有壓力的。考生都想在即將到來(lái)的6月中考中取得好成績(jī)，所以很多考生都選擇參加一些寒假培訓(xùn)班或者自己在家中復(fù)習(xí)，很多輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)在寒假輔導(dǎo)班招生也會(huì)在此期間推出。那么家長(zhǎng)在寒假里如何幫助孩子做好中考輔導(dǎo)工作讓孩子無(wú)后顧之憂(yōu)更順利的沖刺中考呢？

一、做好孩子的飲食安排

寒假期間，孩子最好不要去改變包含習(xí)慣。不少學(xué)生在寒假期間會(huì)暴飲暴食，開(kāi)學(xué)后飯?zhí)蔑嬍潮容^清淡，一時(shí)間適應(yīng)不過(guò)來(lái)，會(huì)現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象。所以，家長(zhǎng)在寒假期間安排好孩子的飲食尤其重要。家長(zhǎng)不用刻意的為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食品或者多加食物，只要保持與平時(shí)一樣類(lèi)似的就可以，最重要的是飲食的規(guī)律和穩(wěn)定。食品主要以清淡為主，可以適當(dāng)增加薯類(lèi)，菌類(lèi)等堿性食物，中和酸性食物，平衡膳食。

二、多點(diǎn)與孩子溝通適當(dāng)安排娛樂(lè)活動(dòng)

初三生寒假就開(kāi)始備戰(zhàn)中考，壓力當(dāng)然很大。其實(shí)孩子最大的壓力來(lái)源于自己，雖然老師的評(píng)論，同學(xué)的比較，家長(zhǎng)的監(jiān)督等等都有不少壓力，但是孩子自身承受能力的強(qiáng)弱影響到孩子的正常心態(tài)和復(fù)習(xí)效率。所以京翰教育輔導(dǎo)老師建議家長(zhǎng)應(yīng)該多與孩子溝通，做好心理方面的工作，觀察孩子內(nèi)心微妙的變化，盡量地去常識(shí)他，給信心他，遇到問(wèn)題應(yīng)該與孩子冷靜的處理。

處在巨大壓力下的孩子很容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，所以家長(zhǎng)適當(dāng)安排娛樂(lè)活動(dòng)十分必要。可以選擇一些不太刺激，又可以增強(qiáng)體質(zhì)的活動(dòng)，如爬山，自行車(chē)等。

三、幫助孩子整理一些復(fù)習(xí)資料節(jié)約時(shí)間

家長(zhǎng)是孩子堅(jiān)強(qiáng)的“后盾”，京翰老師建議家長(zhǎng)其實(shí)可以適當(dāng)?shù)膸椭�孩子整理一些不用去花太多心思，但又十分重要的資料，如文言文常用典故、歷史大事年表、作文素材和典故、英語(yǔ)常用作文語(yǔ)句等等。這樣做，可以了解孩子學(xué)習(xí)狀況的同時(shí)，也可以減少孩子的整理時(shí)間，讓更多的時(shí)間放在關(guān)鍵問(wèn)題上，還可以增進(jìn)家長(zhǎng)與孩子之間的感情。

四、搜集中考信息為志愿填報(bào)做準(zhǔn)備

中考志愿填報(bào)對(duì)于孩子的升學(xué)十分重要，志愿填報(bào)得當(dāng)，進(jìn)退才能自如。那么家長(zhǎng)如何幫孩子搜集相關(guān)的中考政策信息和志愿填報(bào)信息呢？通常來(lái)說(shuō)，中考政策會(huì)在中考前兩個(gè)月公布，到時(shí)會(huì)有很多相關(guān)的資訊解讀，家長(zhǎng)不用太過(guò)于擔(dān)心，現(xiàn)在家長(zhǎng)可以了解下孩子的幾家理想學(xué)校，家長(zhǎng)重點(diǎn)關(guān)注，將近幾年的錄取情況，如分?jǐn)?shù)線(xiàn)，大學(xué)重本率，本科率等都要弄清楚。還有重要是放在志愿填報(bào)的準(zhǔn)備方面，老師建議家長(zhǎng)可以根據(jù)上一年的情況去了解如何志愿填報(bào)，志愿填報(bào)有哪些要注意的地方等等。